lunes, 3 de diciembre de 2012
viernes, 9 de noviembre de 2012
martes, 23 de octubre de 2012
Résultat de la séance 23.10.2012
Résultat de la séance 23.10.2012 19:40
imposible bajar de los 22s (piernas un poco cargadas y hacia 110m en lugar de 100m)
imposible bajar de los 22s (piernas un poco cargadas y hacia 110m en lugar de 100m)
Résultat de la séance 22.10.2012
Résultat de la séance 22.10.2012 17:39
salida por el valle de Murcia (senda cerro de las columnas) para probar las zapatillas de trail (he ido alternando andar correr)
salida por el valle de Murcia (senda cerro de las columnas) para probar las zapatillas de trail (he ido alternando andar correr)
lunes, 22 de octubre de 2012
Résultat de la séance 20.10.2012 19:34
Résultat de la séance 20.10.2012 19:34
le km en 4.50 un poco lento, lo termino en 5.05
le km en 4.40, bien
le km en 4.30, he perdido un poco de tiempo 4.39
le km en 4.20, en 4.25
de noche, bajo la lluvia y por camino de tierra me ha costado un poco coger ritmo
le km en 4.50 un poco lento, lo termino en 5.05
le km en 4.40, bien
le km en 4.30, he perdido un poco de tiempo 4.39
le km en 4.20, en 4.25
de noche, bajo la lluvia y por camino de tierra me ha costado un poco coger ritmo
martes, 9 de octubre de 2012
domingo, 30 de septiembre de 2012
domingo, 23 de septiembre de 2012
sábado, 22 de septiembre de 2012
Resultado del entrenamiento 10.09.2012
Resultado del entrenamiento 10.09.2012 11:26
Me he perdido un poco. Me he parado muchas veces (poniendo el gps en pausa) para buscar mi camino lo que explica los numerosos cambios de ritmo
Me he perdido un poco. Me he parado muchas veces (poniendo el gps en pausa) para buscar mi camino lo que explica los numerosos cambios de ritmo
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